Prendre Soin de Soi en 2018

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par Zingalouve dans Psyché-soma | 2 commentaires

Prendre soin de soi… est-ce que cela fait seulement partie de vos souhaits ?

En début d’année, la liste de nos bonnes intentions est parfois longue !

Si longue qu’on ne tient pas toutes ses promesses… alors pour 2018, pourquoi ne pas commencer par prendre soin de soi ?

J’ignore si vous l’avez mis dans votre liste mais je ne serais pas étonnée plus que ça si, en premier, vos vœux soient d’avoir un meilleur travail, d’être plus riche ou de trouver l’amour…

Ce sont de bons vœux mais qui a mis en priorité « Prendre Soin de Soi » ?

Car sans un corps en état de bonne santé, dites-moi un peu comment vous allez réaliser ces vœux ?

Avec la santé, tout est réalisable !

Nous avons tous vécu le fait que, sans une bonne santé, il devient difficile de réaliser ses objectifs.

Quel que soit notre désir, nous avons besoin de notre corps pour mettre en place différentes choses comme :

  • marcher pour honorer un rendez-vous,
  • téléphoner,
  • converser, écrire etc.

Notre corps doit répondre à toutes nos demandes.

Il doit donc être en parfait état de fonctionnement !

Chaque geste accompli, petit ou grand, demande de l’énergie.

Si notre corps est « encrassé »ou mal entretenu, nous nous épuisons et ne sommes plus opérationnels.

Évident ! Me direz-vous

Tellement évident que bon nombre d’entre nous, continuons à puiser dans nos ressources sans se soucier de prendre soin de soi.

Si vous vous sentez fatigué(e), irritable, démotivé(e), c’est que vous ne prenez pas soin de vous !

Pire pour ceux qui ne réagissent qu’à l’apparition de la maladie (mal-à-dit).

Ils passeront leur temps à se guérir au lieu d’agir…

Alors, il est peut être évident que « prendre soin de soi » relève du bon sens…

Mais beaucoup moins évident de le mettre en place SURTOUT lorsqu’on est en bonne santé.

C’est pourtant là qu’il faut agir pour GARDER son corps en état de fonctionnement maximal !

Je souhaite que vous mettiez « Prendre Soin de Soi » en priorité, tout en haut de votre liste

Dans la catégorie « alimentaire », vous trouverez quelques articles sur l’alimentation, les diètes, mono-diètes et cures…(voir plan du site)

J’aurai l’occasion d’y revenir car l’alimentation est vraiment notre premier médicament et il y a tellement à dire sur ce sujet !

Même si, aujourd’hui, les consciences se réveillent sur la nécessité de se nourrir sainement, dans la pratique, c’est une toute autre histoire…

Alors il est très important que chacun fasse SA PART à SON NIVEAU !

Face à l’ampleur de notre responsabilité pour qu’enfin notre vie s’améliore, il est possible de se sentir parfois impuissant.

Pourtant, nous sommes bien les seuls capables de changer pour nous, nos enfants et le monde.

Pour cette rentrée 2018, mes souhaits seraient plutôt que vous soyez SYMPAS AVEC VOUS !

Appliquez-vous à mettre de la douceur dans votre quotidien

Lorsque je regarde autour de moi, je vois des gens qui continuent de vivre des situations qui ne leur conviennent plus.

Forcément, ils deviennent irritables ou de plus en plus recroquevillés… cumulant parfois les deux selon les situations.

Très souvent, je vois ces gens se juger et se culpabiliser.

Alors, au lieu d’améliorer la situation, ils s’y enferment et deviennent incapables de voir le champ des possibles s’ouvrir.

Ils attendent que quelque chose se produise, mais quoi ?

Même s’ils entendent les signes de la vie tirer la sonnette d’alarme pour qu’ils changent, ils espèrent…

Ils deviennent de plus en plus anxieux et scrutent par la fenêtre ce qui pourrait bien venir de l’extérieur les tirer de là.

Est-ce votre cas ?

Qu’attendez-vous ? D’être malade ou l’êtes-vous déjà ?

Allez-vous continuer de nourrir votre peur, votre colère contre l’autre qui ne bouge pas ?

Regardez-vous votre belle humeur s’étioler ?

Devenez-vous aigri(e) au point de ressasser à quel point vous êtes nul(le), méprisable, fautif(ve) etc.

Pourtant, le champ des possibles est là. Juste sous vos yeux !

Pas besoin d’aller chercher bien loin.

Il suffit de vous redonner la capacité de VOIR.

Comment faire ?

Le plus simplement du monde !

Déjà, arrêtez de vous mépriser et de vous en vouloir.

Cela ne sert qu’à rendre votre sang plus acide et à augmenter vos aigreurs d’estomac…

Vous savez bien que vous ne pouvez pas refaire le passé MAIS vous pouvez changer votre avenir.

Je sais bien que c’est plus facile à dire qu’à faire mais cela ne doit pas non plus vous servir d’excuse pour rester passif !

Si vous avez un état de santé défaillant, vous devez avoir un diagnostic posé par votre médecin pour choisir comment vous soigner physiquement.

Et au-delà de ça, vous devez impérativement appliquer ce vœu :

« PRENDRE SOIN DE SOI »

Cherchez ce qui vous ferai du bien dans votre entièreté

Et c’est là où je m’aperçois que ce qui vous manque cruellement, c’est la douceur !

Si vous êtes mal, votre corps le manifeste forcément n’est-ce-pas ?

Alors, donnez-lui de la détente :

Allez nager, faites-vous masser, offrez-vous un soin chez le coiffeur, le barbier ou à l’institut…

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Téléphonez à un(e) ami(e) et sortez vous faire un ciné, une soirée, un karaoké, un resto…

Ne rêvez pas d’une semaine de thalassothérapie que vous jugez trop chère ou parce que vous n’avez pas le temps…

Offrez-vous une après-midi en centre de bien-être avec 2/3 soins à suivre

N’attendez pas les prochaines vacances où il vous faudra une semaine pour récupérer d’un épuisement avant d’en profiter…

Partez une journée flâner à la mer ou à la montagne

Débarrassez-vous de vos émotions destructrices !

Dois-je vous redire à quel point VIDER VOS ÉMOTIONS est indispensable ?

Surtout si vous les retournez contre vous :

« Je m’en veux » « Qu’est ce que je suis con(ne)… » « Mais comment j’ai pu être aussi bête ? »

Ce sont autant de blessures que vous vous infligez !

Est-ce que vous vous aimez si peu pour vous faire autant de mal ?

Si vous voulez guérir de ces blessures, allez voir cet article que j’ai fait sur l’un de mes autres blogs…

Mais voyons ensemble ce qui se passe lorsqu’un de vos enfants fait une connerie :

Vous l’engueulez, vous lui dites ce qu’il ne faudra plus qu’il fasse… mais arrêtez-vous de l’aimer pour autant ?

N’êtes-vous pas prêt(e) à lui pardonner ?

Et s’il vous demande pardon, n’allez-vous pas le prendre dans vos bras en lui disant qu’on n’en parle plus, que c’est fini ?

Qu’attendez-vous pour vous prendre dans Vos bras ?

Allez-vous continuer à vous flageller jusqu’à la fin de vos jours ?

Ou décidez-vous que tout cela va changer parce que vous méritez d’être mieux ?

Vous laisserez-vous emporter par l’influence que l’autre exerce sur vous ?

Ou vous libérerez-vous afin d’être aimé(e) pour QUI vous êtes, tout simplement ?

Éliminez vos douLeurs par vos douCeurs !

A partir de cette année 2018, prenez le temps chaque matin de vous poser cette question :

Quelle douceur vais-je m’offrir aujourd’hui ?

Et pas besoin de vider votre compte en banque pour ça !

Trouvez, dans les petites choses du quotidien, comment donner à votre corps un moment de douceur.

Vous pourrez vous le donner seul(e) mais rappelez-vous que se cocooner, c’est aussi recevoir les soins attentifs de quelqu’un d’autre.

« S’abandonner aux bons soins de… »

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Nous avons tous besoin de contact et rien n’est plus agréable que de recevoir un massage d’une ou toute partie de son corps.

Massage ou autre : quelque chose qui vous fera plaisir, vous donnera du bien-être…

Où vous serez pris(e) en charge :

  • A vous offrir par un(e) professionnelle de la beauté, de la santé
  • A partager amicalement ou amoureusement.

 

Bien sûr, vous prélassez dans un bon bain chaud aux huiles essentielles sera aussi un moment de douceur.

Hum hum… sous condition qu’on ne vienne pas vous déranger (sauf si c’est votre partenaire pour un câlin… emoticone-femme-question-lunettes-retrouver-ma-sante) et qu’on ne crie pas dans la pièce d’à côté.

Ce peut être le temps de savourer un bon thé au coin du feu etc.

Faites tout cela en conscience pour qu’à chaque fois que vous vous donnerez de la DOUCEUR, vous donniez un plein d’amour à votre âme !

Ainsi, vous serez en meilleure santé !

Et vous le savez, dès lors que votre état de santé est satisfaisant, vous êtes en capacité d’affronter les moments plus difficiles de la vie.

En bonne santé, il vous sera plus facile d’avoir le recul nécessaire face à un problème et d’ouvrir le champ des possibles.

Si ce n’est déjà fait, je vous invite à vous abonner à ma chaîne YouTube pour voir (ou revoir) comment bien nourrir les trois niveaux de votre corps.

Parce que tout est lié, peu importe par où vous commencerez, mais votre objectif 2018 doit être de mettre de la DOUCEUR à tous les étages !

 

Soyez plein de compassion pour vous,

donnez-vous confort et réconfort,

ayez confiance en vos possibles et pour cela,

prenez bien soin de vous.

Crédit photo pour l’en-tête : Folisabelle des éditions de Cortil
les autres viennent de 123RF comme indiqué dans les mentions légales

Avant d’être blogueuse, j’ai exercé plus de 30 ans comme psycho-thérapeute après avoir créé mon institut de beauté spécialisé dans l’amincissement où je pratiquais la médecine énergétique chinoise, la phytothérapie, les huiles essentielles et les argiles.

Ma spécialisation fait alliance entre la santé holistique (santé globale de l’être) et le développement personnel (la libre attitude face aux évènements de la vie)

Je suis magnétiseuse et Femme-médecine depuis toujours
Je consulte en présentiel et en ligne

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  1. Duboscq

    Merci chantal pour ces conseil de douceur!!!
    A nous de les mettre en place rt pour certain il serait temps!!!
    Mais comme dit le proverbe
    « Mieux vaut tard de jamais »
    Belle journee pleine de douceur.

    • Zingalouve

      Il n’est jamais trop tard pour ENFIN s’occuper de SOI dans la douceur et l’empathie… ainsi nous le propagerons autour de nous. Je te souhaite vraiment de t’aimer pour tout ce que tu es ! Sois fière de toi. A bientôt,

Changez Votre Monde !

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